Menos propósitos y más escucha.
Update: 2022-01-02
Description
En el episodio de 01-01-2022, inauguramos el comienzo de año sin propósitos porque sea 1 de enero, sin obligaciones, porque al final muchas acaban en un cajón. Por eso el consejo de este primer episodio de año se centra en el autocuidado en querernos mucho y en cuidarnos mucho, y una de las partes de la alimentación que se trabaja en este aspecto de la escucha es la saciedad, por eso hablamos de algunas herramientas como la escala del hambre o como comer despacio para que nos centremos mas en como comemos. Que empecéis bien el año =)
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