Mentale Resilienz stärken in Zeiten des Wandels
Update: 2025-10-08
Description
Mentale Resilienz ist kein Buzzword, sondern eine biologische Notwendigkeit. In einer Welt, die sich schneller verändert als je zuvor, wird Anpassungsfähigkeit zum zentralen Gesundheitsfaktor.
In dieser Folge sprechen Patrick & Luca über:
– Was Resilienz wirklich bedeutet – biologisch, psychologisch und gesellschaftlich
– Wie Cortisol und der Hippocampus Stress verarbeiten– Was wir aus der Emmi-Werner-Studie und der Framingham-Study lernen können– Warum psychische Erkrankungen bei jungen Menschen zunehmen– Wie du selbst Widerstandsfähigkeit aufbauen und trainieren kannst
Fundiert, klar und ohne Floskeln: Mentale Stärke ist kein Zufall – sie ist trainierbar.
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