Méditation guidée de 13 min pour calmer le mental 🧠 et revenir au corps
Description
Tu te sens submergée par Albert 🧠 ton mental ?
Tu as du mal à le calmer ?
💫 Cette méditation guidée de 13 minutes est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à revenir au corps.
🧠 Tu vas :
– Apaiser les agitations mentales
– Sortir du mental en boucle
– Revenir à ton corps, à l’instant présent
– Retrouver un état d’ancrage et de clarté
– Réactiver ton pouvoir intérieur
C’est une pratique courte mais puissante, à écouter dès que tu ressens le besoin de souffler, de relâcher le contrôle, ou de te reconnecter à toi-même.
💌 À écouter quand tu sens que tu pars trop dans le mental, ou que tu veux te réaligner rapidement.
🌹 Mets tes écouteurs, ferme les yeux… et reviens à l’essentiel : TOI.
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