Start med at finde et sted, hvor du kan sidde uforstyrret!
Et sted, hvor du kan lytte eller se uden afbrydelser.

Et sted, der føles trygt!
For du kan måske, hvis du vælger det, lukke øjnene. (Og for dem, der har nedsat hørelse, kan du læse teksterne og følge visualiseringerne).

Derfor må du ikke køre bil, da øvelsen og min stemme kan føre dig ind i en søvnagtig, drømmende tilstand.

Men hvis du er passager i bilen, så læn dig tilbage og slap af!

Teknik: Body-scan-meditation. (kropsscanning, meditation, NLP, selvhypnose)

Hvad du kan opnå:

Kropsbevidsthed

Ro i dine tanker

Større selvtillid

Positivt kropsbillede

Reducering af angst, stress

Bryde negativt tankemønster

Slippe spændinger i kroppen

Mere nærvær og kropslig opmærksomhed

Jeg booster din "selvkærlighedsknap" og ved hjælp af positive suggetioner og mental påvirkning får du muligheden for at træne dit selvbillede i en positiv retning.

Brug den så ofte det er nødvendigt, især hvis du er selvkritiker og har negative tanker om dig selv og din krop!

Hilsen

Tina Nurby

Du kan også følge mig her:

⁠https://www.youtube.com/@tinanurbymasterhypnotherapi⁠

⁠https://faadetbedremedhypnose.com/⁠

⁠https://www.facebook.com/HypnotheraphistTinaNurby/⁠

⁠https://www.linkedin.com/in/tinanurby/⁠'

⁠https://soundcloud.com/tina-nurby⁠

⁠https://www.tiktok.com/@getbetterwithhypnosis⁠

Du er velkommen til at kontakte mig på e-mail: tina@nurby.dk, hvis du har spørgsmål.