Mini-Lecture: Arzt erklärt Omega-3 auf wissenschaftlicher Ebene
Description
Omega-3 ist kein Trend – es ist Biochemie in Aktion.
In dieser Mini-Lecture erklärt PD Dr. med. Patrick Vavken, Harvard-Dozent, Forscher und erfahrener Chirurg, warum Omega-3-Fettsäuren weit mehr sind als nur ein Supplement – nämlich ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit.
Von der Evolution unserer Ernährung bis zur modernen Forschung:
– Wie Omega-3 auf Zellebene wirkt
– Warum das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 über Entzündung oder Heilung entscheidet
– Warum wir heute zu wenig Omega-3 bekommen – und was das für Herz, Gehirn und Stoffwechsel bedeutet
– Ob Fisch, Algenöl oder Supplement – was wirklich funktioniert
– Wie du deinen Omega-Index misst, um deinen Bedarf zu kennen
Fundiert, verständlich und direkt anwendbar – für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.
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