Biohacking - eine Kunst der Selbstoptimierung auf biologischen Grundlagen.

Dazu fällt einem gleich der Name Max Gotzler ein. Er ist Blogger, Autor von 'Biohacking - Optimiere dich selbst' und 'Der tägliche Biohacker' und betreibt die Website www.flowgrade.de. In München ist er außerdem ein Begriff als Orgnisator des Flow-Fests.

Max spricht mit uns über tägliche Morgenroutinen, das Microbiom - und natürlich den Flow!

Inhalt:

• 00:55   Was gab es heute bei Max zum Frühstück?
• 01:26   Max' Kaffee-Ritual
• 01:45   Neues Produkt: Die goldene Milch
• 03:23   Bullet Proof Coffee
• 04:05   Morgenroutine
• 05:25   Surfer-Bild
• 07:13   Ratschläge für die eigene Morgenroutine
• 07:58   Bild: Stützräder am Fahrrad
• 08:42   Vier Schritte zum Flow
• 09:54   Zeitpunkt für eine neue Routine
• 10:35   Bild: Handbremse am Fahrrad
• 13:08   Energie Kosten-Nutzen-Rechnung
• 15:37   Gewaltfreie Kommunikation mit sich selbst
• 17:05   Herz und Hirn
• 18:59   Max am Klavier
• 20:22 Max' aktuelles Projekt: Online-Kurs: Zen-Modus
• 26:27   Max' größte Herausforderung
• 30:24   Empfehlung an Jungunternehmer
• 32:21   Engagierte Unbekümmertheit
• 33:42   Kombination aus Arbeit und Spiel ist gut für den Flow
• 34:08   Max' schönstes Erfolgserlebnis
• 35:53   Die kleinen Momente feiern
• 38:00   Max' Bücher: 'Biohacking - Optimiere dich selbst'
• 39:14   'Der tägliche Biohacker'
• 46:49   Das Microbiom
• 55:39   Was wir für Max tun können

Wer jetzt Lust auf mehr Flow bekommen hat, der besucht Max' Website www.flowgrade.de oder schaut gleich in seine Bücher.