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Mobilité de l’épaule : un exercice progressif contre les raideurs du quotidien

Mobilité de l’épaule : un exercice progressif contre les raideurs du quotidien
Update: 2025-12-13
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Un mur, une petite balle ou simplement la paume de la main suffisent pour redonner de la mobilité aux épaules grâce à une routine douce, progressive et adaptable à chacun.
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