Veel mensen pleasen. Ze doen wat anderen van ze vragen. Dat klinkt aardig en vriendelijk, maar wat zijn de kosten van people pleasing? Gaat het ten koste van jezelf? In deze aflevering gaan psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach dieper in op people pleasing, wat het is, wie het doet en waarom. En wat het kost. Maar bovenal hoe je er vanaf komt als je het doet.

Adverteren in deze podcast? Mail naar podcasts@astrolads.com

Bronnen:- https://www.psychologytoday.com/us/basics/people-pleasing- https://today.yougov.com/society/articles/43498-women-more-likely-men-people-pleasing-poll- https://en.wikipedia.org/wiki/Sociotropy

Nerd-literatuur- Connor-Smith, J. K., & Compas, B. E. (2002). Vulnerability to social stress: Coping as a mediator or moderator of sociotropy and symptoms of anxiety and depression. *Cognitive Therapy and Research*, *26*(1), 39-55.- Exline, J. J., Zell, A. L., Bratslavsky, E., Hamilton, M., & Swenson, A. (2012). People-pleasing through eating: Sociotropy predicts greater eating in response to perceived social pressure. *Journal of Social and Clinical Psychology*, *31*(2), 169-193.- Li, X. (2022). How Attachment Theory Can Explain People-Pleasing Behaviors. *Exploration Journal*.- Kuang, X., Li, H., Luo, W., Zhu, J., & Ren, F. (2025). The mental health implications of people‐pleasing: Psychometric properties and latent profiles of the Chinese People‐Pleasing Questionnaire. *PsyCh Journal*.- Georgescu, R. I., & Bodislav, D. A. (2025). The Workplace Dynamic of People-Pleasing: Understanding Its Effects on Productivity and Well-Being. *Encyclopedia*, *5*(3), 95.