Moverte es libertad. Dejarlo es rendirse | La importancia del ejercicio a cualquier edad
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¿Quién dijo que el cuerpo se detiene con la edad?
En este episodio de A Cualquier Edad, Denisse Oller conversa con el profesor Nico, un apasionado del movimiento y el bienestar, que nos recuerda que mantenerse activo no es un lujo: es una necesidad.
Descubre cómo el ejercicio puede ayudarte a conservar tu independencia, mejorar tu estado de ánimo y vivir con más energía, sin importar los años que tengas.
🟢 Beneficios reales del ejercicio después de los 50
🟢 Cómo comenzar si llevas mucho tiempo sin moverte
🟢 La conexión entre cuerpo activo y mente sana
🟢 Mitos sobre la edad y el ejercicio físico
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