In this episode, we explore the hidden power of negative thoughts—how they shape our reality, limit our potential, and quietly influence our decisions. Inspired by Rob Dial and grounded in cognitive behavioral psychology, we break down the most common types of distorted thinking, from Catastrophizing to Labeling, and offer real-life scenarios with practical ways to interrupt and reframe them. This is a healing journey for anyone ready to reclaim their inner peace and rewrite their mental script.

في هذه الحلقة، نغوص في تأثير الأفكار السلبية على حياتنا—كيف تشكّل واقعنا، وتحدّ من قدراتنا، وتؤثر على قراراتنا بدون أن نشعر. مستوحاة من روب دايال ومبنية على علم النفس المعرفي السلوكي، نشرح أشهر أنواع التفكير المشوّه مثل Catastrophizing وLabeling، ونقدّم أمثلة واقعية مع خطوات عملية لإيقاف هذه الأفكار وإعادة صياغتها. هذه الحلقة هي دعوة للوعي، ولمن يريد استعادة السلام الداخلي وكتابة قصة جديدة في ذهنه.