本期节目迎来我的首期嘉宾Jenny。

我很喜欢她，她像一阵春风，自由、温暖、热烈地在肆意成长，勇敢地朝自己想要的方向去追逐。

我们见面的这天，天很蓝，温度适宜，走走逛逛后我们选择在一家咖啡店后院开启这一次愉快的聊天，探讨关于自己、关于彼此的一些变化，也对新一年的行动方向进行了梳理和明确，也让我们对新一年的生活有了更具象的画面。

也很喜欢她为这期播客选的片尾曲，在安静、舒心的吉他声中结束这次谈话。

那就祝我们在探索的世界里玩的开心，期待下次见面！

【本期嘉宾】

Jenny：一位养了一直可爱小猫咪、热爱生活的产品经理

【Timeline】

00:30  在欢乐中欢迎我的朋友Jenny到来

01:00  我们因旅行结缘，还一起在海上“生死与共”过

04:25  2023对她改变大的3件事：工作、感情、还有养的猫咪带来的治愈

05:21  在生活和工作上认知的改变，减少内耗，更贴近生活

11:20  选择有主线的生活，只要是你自己想要，就没问题

17:32  学到1年定1.5的目标方式，少即是多，也更具体

20:09  我们都很喜欢“生命力”这个词，还有“可爱”

21:54  现在的我就是最好的时候

22:41  我们的默契

23:13  解惑“神秘”的我，哈哈

25:26  行为上的突破：做播客表达自我、更爱阅读带来的内心平静

29:25  尽量做到课题分离真的很棒

30:13  减少情绪劳动，有选择性的社交

39:13  2024的一些期许：接纳更真实与流动的自己，让生命力更旺盛

45:52  去看更广阔的世界，也观察生活，也要保持身体健康、精神健康

47:35  放下沉默陈本，拥有更多选择权的自由

51:47  过好更具体的当下尤为重要

1:06:41  今天很棒，期待下次再见面我们又有新的洞察交流

【延伸信息】

推荐书籍：《源泉》

片头曲：Amadou & Mariam-Sabali

片尾曲：岸部真明-Time Travel