Nie trzeba się katować! Prosty sposób na zdrową sylwetkę w nowym roku | Jakub Mauricz
Update: 2025-01-27
Description
Nie musisz się katować na siłowni ani rygorystycznie ograniczać kalorii, żeby mieć zdrową i szczupłą sylwetkę! W tym odcinku razem z Jakubem Mauriczem wyjaśniamy, jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą na stałe poprawić Twoją formę i zdrowie.
Wszystko bez rewolucji – delikatne kroki to klucz do sukcesu. 🔥
W odcinku poruszamy:
✅ Jak organizm spala tłuszcz i jakie procesy są kluczowe w tym mechanizmie.
✅ Jak hormony leptyna i grelina wpływają na głód, apetyt i proces spalania tłuszczu – i jak je kontrolować.
✅ Która dieta – niskowęglowodanowa, ketogeniczna czy post przerywany – działa najszybciej i najlepiej wspiera zdrową sylwetkę.
✅ Jakie ćwiczenia – cardio, trening siłowy czy HIIT – najlepiej wspierają spalanie tłuszczu, bez konieczności katowania się.
✅ Dlaczego sen odgrywa kluczową rolę w procesie spalania tłuszczu i regulacji hormonów.
✅ Jak unikać największych błędów w odchudzaniu i co robić, aby efekty były trwałe.
✅ Dlaczego kluczem do sukcesu jest wprowadzanie drobnych, stałych zmian, które nie wymagają wyrzeczeń ani rewolucji.
Zamiast drastycznych diet i wyczerpujących treningów, wybierz sprawdzone i łagodne metody, które pomogą Ci czuć się lepiej i wyglądać lepiej – na Twoich zasadach. Oglądaj i wprowadź pozytywne zmiany już dziś! 🚀
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl
💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv
💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
Wszystko bez rewolucji – delikatne kroki to klucz do sukcesu. 🔥
W odcinku poruszamy:
✅ Jak organizm spala tłuszcz i jakie procesy są kluczowe w tym mechanizmie.
✅ Jak hormony leptyna i grelina wpływają na głód, apetyt i proces spalania tłuszczu – i jak je kontrolować.
✅ Która dieta – niskowęglowodanowa, ketogeniczna czy post przerywany – działa najszybciej i najlepiej wspiera zdrową sylwetkę.
✅ Jakie ćwiczenia – cardio, trening siłowy czy HIIT – najlepiej wspierają spalanie tłuszczu, bez konieczności katowania się.
✅ Dlaczego sen odgrywa kluczową rolę w procesie spalania tłuszczu i regulacji hormonów.
✅ Jak unikać największych błędów w odchudzaniu i co robić, aby efekty były trwałe.
✅ Dlaczego kluczem do sukcesu jest wprowadzanie drobnych, stałych zmian, które nie wymagają wyrzeczeń ani rewolucji.
Zamiast drastycznych diet i wyczerpujących treningów, wybierz sprawdzone i łagodne metody, które pomogą Ci czuć się lepiej i wyglądać lepiej – na Twoich zasadach. Oglądaj i wprowadź pozytywne zmiany już dziś! 🚀
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl
💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv
💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
Comments
In Channel
![Czym są ETF-y i jak na nich zarabiać [GIEŁDA]｜Piotr Głowacki](https://s3.castbox.fm/44/7b/3e/76ad11992a6c2dee003776e3f2b0a39652_scaled_v1_400.jpg "Czym są ETF-y i jak na nich zarabiać [GIEŁDA]｜Piotr Głowacki")
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
