W tym odcinku zgłębiamy naukowe fakty dotyczące wpływu tego co jemy na to jak się czujemy, eksplorujemy to co możemy zrobić z pomocą umysłu i zestawiamy to z tym, co mówi Ajurweda.

 

Niesamowity wpływ diety na nastrój (00:00:00 )

Wpływ umysłu na trawienie (00:00:36 )

Ewolucyjna reakcja na zapachy (00:01:06 )

Rola nerwu błędnego (00:03:28 )

Cukier a nastrój (00:04:47 )

Smak słodki jako fundament (00:06:00 )

Podświadome wybory żywieniowe (00:08:12 )

Neuroprzekaźniki i aminokwasy (00:10:01 )

Omega-3 a depresja (00:11:29 )

Styl życia a emocje (00:14:02 )

Ajurweda i indywidualne odżywianie (00:14:04 )

Podstawowe potrzeby życiowe (00:15:12 )

Fundamentalne potrzeby (00:15:31 )

Silny ogień trawienny (00:16:04 )

Nauka i ajurweda (00:16:30 )

Krytyka systemu medycznego (00:17:08 )

Nauka o ajurwedzie (00:17:34 )

Problemy z badaniami naukowymi (00:18:48 )

Mikrobiom i nastrój (00:20:55 )

Wpływ diety na nastrój (00:23:14 )

Znaczenie mikrobiomu (00:24:50 )

Przeciążenie probiotykami (00:26:09 )

Indywidualne podejście do diety (00:27:15 )

Mikrobiom a dzieciństwo (00:27:35 )

Zmiany mikrobiomu (00:28:52 )

Regulacja mikrobiomu (00:30:10 )

Cel karmienia (00:30:29 )

Dopamina a zdrowie (00:30:42 )

Umysł a wybory żywieniowe (00:31:04 )

Eksperyment z milk shake'iem (00:31:26 )

Rola greliny (00:32:31 )

Wiara w jedzenie (00:33:36 )

Układ trawienny jako rura (00:34:35 )

Podsumowanie odcinka (00:35:36 )

Zakończenie i zaproszenie (00:36:30 )

 

Instagram: @wagarowicze
Facebook: Facebook.com/wagarowiczepl
TikTok: https://www.tiktok.com/@wagarowiczepl
Strona: https://wagarowicze.pl
Newsletter | Nauka.Holistycznie: https://wagarowicze.pl/newsletter/newsletter
Holistyczny Roczny Program Nauki Angielskiego: https://przemianajezykowa.pl
Platforma i aplikacja do nauki angielskiego: https://vagaru.com