Nieśmiałość i lęk społeczny - jak nad nimi zapanować?

Update: 2025-10-05

Description

Często odbiera głos, zanim zdążymy coś powiedzieć. Nieśmiałość można pokonać, ucząc się rozumieć swoje emocje, akceptować siebie i stopniowo przekraczać granice lęku. Możemy też wykorzystać pozytywne aspekty nieśmiałości, bo są i takie.. W audycji "Zbliżenie" Jakub Kukla rozmawiał z Alicją Stankiewicz, psycholożką, certyfikowana psychoterapeutką poznawczo-behawioralna oraz psychoterapeutką terapii schematów, autorką poradnika "Jak pokonać nieśmiałość".

Comments

In Channel

Jak odbudować demografię? Nowe spojrzenie na politykę rodzinną i migracyjną

2025-11-3039:09

Strefy ciszy w szkołach - odpowiedź na szkolny hałas?

2025-11-2331:02

Próbując zrozumieć depresję: co warto wiedzieć i jak reagować

2025-11-1633:06

Głos, twarz, nazwisko. Jak z pomocą AI kradnie się cyfrową tożsamość

2025-11-0934:52

Psychologia i duchowość - dwa języki doświadczania świata

2025-11-0235:44

Zmień przestrzeń, zmień siebie. Jak otoczenie wpływa na nasze życie

2025-10-2636:00