Description
本期嘉宾：李小雅
No.108 和人类学博士孙旭聊攀岩
2025-10-1602:42:02
No.106 聊聊《攀岩医学》这本书
2025-09-1401:27:32
No.105 无忧无虑
2025-08-2651:27
No.104 从Gunks到Yosemite
2025-08-0501:19:20
快闪成都+美剧untamed
2025-07-2719:47
闲聊-髋撞术后康复
2025-07-1320:53
No.103 老萨传奇（下）
2025-07-0715:26
No.103 老萨传奇（中）
2025-07-0636:52
No.103 老萨传奇（上）
2025-06-2726:35
No.102 从北京到西雅图
2025-06-2102:07:34
No.101 四月的优胜美地之行
2025-06-1601:21:24
闲聊
2025-06-1421:00
No.100 和王大一起聊聊白河往事
2025-05-0501:47:55
小聂聊大墙⑦多段攀登（高阶技能：自救，故事）
2025-03-2932:38
小聂聊大墙⑥多段攀登（下降，如何提升效率，三人结组）
2025-03-2719:05
小聂聊大墙⑤多段攀登（装备，下降）
2025-03-2627:00
小聂聊大墙④多段攀登（路书，保护站）
2025-03-2423:11
小聂聊大墙③如何开始
2025-03-2228:27
小聂聊大墙②定义、定级、搭档问题
2025-03-1822:49
小聂聊大墙①如何上厕所
2025-03-1429:33
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
United States
United StatesUnited States