能量如同海洋中的风，推动着我们的前行，若不慎被他人消耗，会让我们失去方向，情绪无端低落、身体莫名疲惫、行为悄然改变，都是能量被他人消耗的信号。

人际交往中即便朋友善良热情，但若交往中持续扮演倾听者角色，可能会无意中忽视自己的需求。学会守护能量，避免无谓消耗，是在纷扰的生活中找到平衡的关键。

愿我们能从中汲取智慧，守护自己的能量花园。

【Timeline】

04:06 无私奉献背后的自我隐藏

11:43 自我修复的艰难之路，拥抱孤独与外界的隔阂

14:41 寻找自我珍贵的能量宝藏

17:37 能量场的微妙平衡，渡人行动的道德考量

23:30 寻求及修复内心的力量

26:27 找到自我与他人之间的平衡点

29:21 学会尊重自我，拥抱自我

【延伸信息】

片头曲：Good Morning Mr.Wolf-Patrick Watson

片尾曲：今天只做一件事-陈奕迅