Description
祝愿每个人都能获得有序的自由，寻常的日子里发自己的光。
【Timeline】
02:07 发现自己变得更加温暖和善良的一年
04:07 开始好好觉察自己
15:48 从不读书到狂热阅读
22:08 学会接受和放下，拥抱自我与他人
25:20 从喜欢到接受自己的真实面貌
31:37 拥抱自己
34:50 新的一年，只做小小的愿望
【延伸信息】
片头曲：Good Morning Mr.Wolf-Patrick Watson
片尾曲：sologamy-叶颖
No.13 祝你今天也度过平常又爱自己的一天
2024-12-3138:00
No.12 揪能量消失“小偷”，守住自身元气
2024-12-2335:23
No.11 从焦虑到欢喜，上山禅修是怎样抚慰我们的情绪世界？
2024-12-1101:11:00
No.10 像在王者峡谷中冲锋一样，找到真正想做的事！
2024-08-1542:25
NO.9 被工作与生活掏空后，不如就先活好这一刻
2024-07-3144:11
NO.8 外面没有别人，真诚面对自己的你，很棒！
2024-04-0331:40
No.7 去阅读的世界，铺花路，见春天
2024-03-2534:02
NO.6 就让我们在新一年都拥有更具体的生活
2024-01-1301:07:32
No.5 允许万物穿过，允许一切发生
2023-12-3159:18
No.4 为什么追剧、刷短视频有瘾？戒瘾还是继续享受“快乐”？
2023-12-1836:34
No.3 开悟的是行动啊，顺应情绪体验当下，往前走一步
2023-11-2124:44
No.2 从看到到真正看到这本书，竟花了五年时间
2023-11-0932:16
No.1 当情绪陷入低谷，我们可以做些什么？
2023-11-0823:55
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