No.26 不原谅那些人和事也没关系,我会学着慢慢爱自己
Update: 2024-04-21
Description
今天和大家推荐一本书,《不原谅也没关系》我们想就这本书来讨论一下我们各自读完这本书的一些感受和体会,首先声明:本期内容完全是我们个人就《不原谅也没关系》这本书的内容的一些个人理解和感受,并不代表任何可作为参考的医学上的分析,希望大家有选择性的来听这一期的节目。也希望大家都可以慢慢学会选择不原谅某些人和某些事,慢慢地爱自己疗愈自己。
【主播】天慈/高阳🌞
【本期嘉宾】天马行空，情绪敏感的小陈
【时间轴】
04:50 被大家忽略的精神疾病：CPTSD
15:50 CPTSD的症状的五个分类
55:04 面临危险时4F反应,分别为 战 逃 僵 讨好
59:40 我们眼中的对方是什么样的
1:11:25 焦虑症患者的4F反应
1:19:50 管理情绪闪回的13个实用步骤
【联合制作】天慈 高阳🌞
【联系我们】我爱这个世界、nNnn、高阳🌞
【收听方式】
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