一、今日词汇（Today‘s Vocabulary）

1. 梯田

• 拼音：tī tián
• 英文：terraced fields / rice terraces
• 英文音标：/ˈterəst fiːldz/ /raɪs ˈterəsɪz/
• 中文释义：台阶状耕地，多用于山地水稻种植。
• 英文释义：Step-like farmland built on hillsides, often for rice farming.
• 中文例句：哈尼族的梯田美如画。
• 英文例句：The Hani rice terraces are breathtaking.

2. confidant

• 拼音：—
• 英文：confidant
• 英文音标：/ˈkɒn.fɪ.dænt/
• 中文释义：可以倾诉秘密的亲密朋友。
• 英文释义：A close person you can confide in.
• 中文例句：她是我唯一的知己。
• 英文例句：She is my only confidant.

3. 平安

• 拼音：píng ān
• 英文：safe and sound
• 英文音标：/seɪf ənd saʊnd/
• 中文释义：没有危险或伤害的状态。
• 英文释义：A state of being free from harm.
• 中文例句：祝你旅途平安。
• 英文例句：Wishing you a safe journey.

4. 安全感

• 拼音：ān quán gǎn
• 英文：sense of security
• 英文音标：/sɛns əv sɪˈkjʊərəti/
• 中文释义：心理上的安稳与被保护的感觉。
• 英文释义：The feeling of being safe and secure.
• 中文例句：家庭给了我最大的安全感。
• 英文例句：My family gives me the greatest sense of security.

5. 隐私

• 拼音：yǐn sī
• 英文：privacy
• 英文音标：/ˈprɪvəsi/
• 中文释义：不愿为人知的个人信息或空间。
• 英文释义：Personal information or space not to be shared.
• 中文例句：请尊重我的隐私。
• 英文例句：Please respect my privacy.

6. 在意

• 拼音：zài yì
• 英文：care about
• 英文音标：/keə(r) əˈbaʊt/
• 中文释义：关心、重视。
• 英文释义：To value or pay attention to.
• 中文例句：我不在意别人的看法。
• 英文例句：I don’t care about others’ opinions.

7. 翻看

• 拼音：fān kàn
• 英文：flip through / look through
• 英文音标：/flɪp θruː/ /lʊk θruː/
• 中文释义：快速浏览或查看。
• 英文释义：To glance or examine quickly.
• 中文例句：我翻看了一下这本书。
• 英文例句：I flipped through the book.

8. 内心世界

• 拼音：nèi xīn shì jiè
• 英文：inner world
• 英文音标：/ˈɪnər wɜːld/
• 中文释义：人的情感、思想深处。
• 英文释义：A person's emotional and mental inner self.
• 中文例句：很少有人真正理解她的内心世界。
• 英文例句：Few truly understand her inner world.

9. 贴吧

• 拼音：tiē bā
• 英文：online forum / Tieba
• 英文音标：/ˈɒn.laɪn ˈfɔː.rəm/
• 中文释义：百度贴吧类的网络兴趣社区。
• 英文释义：Interest-based online discussion platform.
• 中文例句：我常在动漫贴吧发帖。
• 英文例句：I often post in anime forums.

10. 牧师

• 拼音：mù shī
• 英文：pastor / priest
• 英文音标：/ˈpɑːstər/ /priːst/
• 中文释义：基督教中主持仪式与教导的神职人员。
• 英文释义：A clergy member in Christianity.
• 中文例句：牧师在婚礼上祈祷。
• 英文例句：The pastor gave a prayer at the wedding.

11. 天主教

• 拼音：tiān zhǔ jiào
• 英文：Catholicism
• 英文音标：/ˈkæθəlɪsɪzəm/
• 中文释义：基督宗教中尊奉教宗的教派。
• 英文释义：A branch of Christianity led by the Pope.
• 中文例句：他是一位虔诚的天主教徒。
• 英文例句：He is a devout Catholic.

12. 忏悔

• 拼音：chàn huǐ
• 英文：confession / repentance
• 英文音标：/kənˈfeʃ.ən/ /rɪˈpentəns/
• 中文释义：承认并懊悔自己的过错。
• 英文释义：Admitting and regretting one’s wrongdoing.
• 中文例句：他在教堂里向神父忏悔。
• 英文例句：He made a confession to the priest.

13. 道德困境

• 拼音：dào dé kùn jìng
• 英文：moral dilemma
• 英文音标：/ˈmɒrəl dɪˈlemə/
• 中文释义：两难选择中涉及道德冲突。
• 英文释义：A situation with moral conflict between choices.
• 中文例句：他陷入了一个道德困境。
• 英文例句：He was caught in a moral dilemma.

14. 交集

• 拼音：jiāo jí
• 英文：overlap / intersection
• 英文音标：/ˌəʊ.vəˈlæp/ /ˌɪn.təˈsek.ʃən/
• 中文释义：重合部分或共同点。
• 英文释义：The shared or intersecting part of things.
• 中文例句：我们兴趣有很多交集。
• 英文例句：We have many overlapping interests.

15. 风险

• 拼音：fēng xiǎn
• 英文：risk
• 英文音标：/rɪsk/
• 中文释义：潜在的损失或危险。
• 英文释义：The possibility of loss or harm.
• 中文例句：这项投资风险很高。
• 英文例句：This investment carries a high risk.

16. 负能量

• 拼音：fù néng liàng
• 英文：negative energy
• 英文音标：/ˈneɡətɪv ˈenə.dʒi/
• 中文释义：带来压抑、消极影响的情绪。
• 英文释义：Emotionally draining or harmful atmosphere.
• 中文例句：别被他的负能量影响了。
• 英文例句：Don’t let his negative energy affect you.

17. 模棱两可

• 拼音：mó léng liǎng kě
• 英文：ambiguous / vague
• 英文音标：/æmˈbɪɡjuəs/ /veɪɡ/
• 中文释义：不明确、态度含糊。
• 英文释义：Unclear or open to multiple interpretations.
• 中文例句：他给出的回答模棱两可。
• 英文例句：His answer was ambiguous.

二、参考词汇（Reference Vocabulary）

🟡 情绪表达 Emotional Expression

1. 情绪（qíng xù）— emotion /ɪˈməʊ.ʃən/
2. 倾诉（qīng sù）— to pour out / vent /vɛnt/
3. 发泄（fā xiè）— release (emotions) /rɪˈliːs/
4. 压抑（yā yì）— suppress /səˈpres/
5. 疗愈（liáo yù）— healing /ˈhiː.lɪŋ/
6. 安慰（ān wèi）— comfort /ˈkʌm.fət/
7. 崩溃（bēng kuì）— breakdown /ˈbreɪk.daʊn/

🔵 信任与关系 Trust & Connection

1. 信任（xìn rèn）— trust /trʌst/
2. 安全感（ān quán gǎn）— sense of safety /ˈseɪf.ti/
3. 陪伴（péi bàn）— companionship /kəmˈpæn.jən.ʃɪp/
4. 倾听（qīng tīng）— listen attentively /ˈlɪs.ən/
5. 靠谱（kào pǔ）— reliable /rɪˈlaɪ.ə.bəl/
6. 默契（mò qì）— tacit understanding /ˈtæs.ɪt/

🔴 表达渠道 Channels of Expression

1. 树洞（shù dòng）— emotional outlet / secret space
2. 小号（xiǎo hào）— private account /ˈpraɪ.vət əˈkaʊnt/
3. 备忘录（bèi wàng lù）— memo /ˈmem.əʊ/
4. 日记（rì jì）— diary /ˈdaɪə.ri/
5. 语音（yǔ yīn）— voice message /vɔɪs ˈmes.ɪdʒ/
6. 匿名（nì míng）— anonymous /əˈnɒn.ɪ.məs/

🟢 沟通风险与边界 Risks & Boundaries

1. 误解（wù jiě）— misunderstanding /ˌmɪs.ʌn.dəˈstæn.dɪŋ/
2. 后悔（hòu huǐ）— regret /rɪˈɡret/
3. 情绪勒索（qíng xù lè suǒ）— emotional blackmail /blæk.meɪl/
4. 情绪劳动（qíng xù láo dòng）— emotional labor /ˈleɪ.bər/
5. 边界（biān jiè）— boundary /ˈbaʊn.dər.i/
6. 倦怠（juàn dài）— burnout /ˈbɜːn.aʊt/