Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä

Update: 2022-08-26

Description

Olemme oppineet, että nousujohteisuus on harjoittelun perusperiaate, jota tulee aina noudattaa. Mutta onko nousujohteisuuden suunnittelu etukäteen voimaharjoittelussa erityisen tärkeää? Nousujohteinen harjoittelu ei varsinaisesti johda kehitykseen, vaan kehittyminen mahdollistaa harjoittelun nousujohteisuuden. Hyppää mukaan tähän mielenkiintoiseen keskusteluun Esko Tiaisen ja Aki Laitisen kanssa.

Comments

In Channel

Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä

2022-08-2655:56

Jouluspesiaali 2022 – aika paljon voimaharjoittelusta

2022-12-2301:13:33

Kysyppä joku toinen: treeni ja työ, voimailijan ravitsemus, treenitauot, lihasmassaa kokeneelle.

2022-10-1159:39

IPF:n uudet penkkisäännöt ja muuta ajankohtaista voimanostosta

2022-09-1601:00:23

Harjoittelun keventäminen – älä uhraa kehitystä bodausmyyteille

2022-08-1250:54

Kyykky rikkoo polvet ja maastaveto selän – myyttejä, puolitotuuksia vai täyttä faktaa?

2022-07-2451:10

Kehonkoostumusmittauksista, pätkäpaastoilusta ja ravitsemuksesta eri elämänvaiheissa – Vieraana Ossi Nikula

2022-07-0852:25

Treeniburnout – kadonneen motivaation metsästys

2022-07-0545:29

Voimaharjoittelun oudoimmat treenimenetelmät

2022-07-0152:52

Itsensä valmentaminen

2022-06-2347:47

Tavoitteena 200kg penkki

2022-06-1744:03

Sali ja some – kuinka sosiaalinen media on vaikuttanut treenaamiseen ja salikulttuuriin

2022-06-1551:44

00:00

Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä

#box-pro-ellipsis-175957575929996{-webkit-line-clamp:2;}Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä

Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä

Rautakuuri Podcast

Nousujohteisen harjoittelun rooli voiman ja lihasmassan kehittämisessä