Nuevo ciclo, misma intención | Hashimoto, fuerza sin agotarte y nutrición plant-based | Ep. 1 - T3
Description
Bienvenida a la nueva etapa de De Tofu Me Como un Plato 🌿
En este primer episodio te comparto por qué relanzo el podcast, cómo ha evolucionado mi visión y qué encontrarás en esta nueva temporada.
Aquí hablamos de fuerza, nutrición y bienestar desde un lugar real — sin disfraces ni promesas mágicas.
Vivir con Hashimoto no es sinónimo de limitación: es aprender a entender tu cuerpo y construir energía desde el respeto.
Este espacio es para mujeres que buscan sostener su salud y su propósito con intención, sin agotarse en el intento.
🎙️ Temas que abordo hoy:
- El propósito detrás del relanzamiento del podcast
- Lo que aprendí viviendo y estudiando Hashimoto
- Qué encontrarás en esta nueva temporada: fuerza, nutrición plant-based, cocina veggie y hábitos sostenibles
🌱 Sobre este podcast
De Tofu Me Como un Plato es el podcast de Nayeli Cruz — entrenadora personal, chef healthy veggie, nutrióloga deportiva plant-based y paciente con Hashimoto — donde convertimos la ciencia en pasos cotidianos.
Aquí aprendes a entrenar sin agotarte, comer con claridad y vivir con intención para recuperar energía real y fuerza sin extremos.
🎙️ Nuevos episodios cada dos semanas – lunes 8:00 a.m.
💚 Más en: @veggiebuenafitness · @detofumecomounplato
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Pronto abriré espacios de Coaching 1:1 Veggie Buena para mujeres con Hashimoto.
🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com
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