DiscoverQue voz é esta?Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental
Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental

Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental

Update: 2024-03-141
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Vários estudos já mostraram que fazer alterações na alimentação pode ter um efeito positivo na saúde mental, nomeadamente pela diminuição dos sintomas de depressão. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, Gabriela Ribeiro, espe­cialista em nutrição clínica e professora na Nova Medical School, em Lisboa, dá exemplos de alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde psicológica e explica o que os torna benéficos. Também sublinha a importância de apostar na alimentação para prevenir e tratar a doença mental.

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Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental

Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental

Joana Pereira Bastos e Helena Bento