Nutricionista de ÉLITE: Las VERDADES de la Nutrición que NO Quieres Oír #58
Description
Hola Trainer!
Episodio con FRANCISCO JAVIER CALVO: Nutricionista (DUE), Naturópata, Máster en Nutrición y Salud, ex culturista y campeón de España. Bajamos a tierra la nutrición REAL: la regla 90/5 frente a ultraprocesados, el papel del sueño (sí, puede acortarte la vida si lo descuidas), y cómo entrenar menos tiempo… pero mejor.
Desmontamos mitos: “cero-cero” que no son tan inocentes, por qué “si entrenas, entrenas” es la frase que te faltaba, y el método por porcentajes para dejar de pesar comida sin perder resultados. Además: ayuno intermitente para desbloquear estancamientos, suplementos que aportan (y los que no), y el músculo olvidado que limita tu progreso.
Si buscas salud antes que atajos, este episodio es tu mapa.
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🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.
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