Kinderwunsch, Schwangerschaft und Kindheit – erfahre, welche Nährstoffe wirklich entscheidend sind.

Welche Nährstoffe sind bei Kinderwunsch & Schwangerschaft essenziell wichtig?
Brauchen Kinder wirklich Supplemente – und wenn ja welche?

In der neunen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau über evidenzbasierte Nährstoffversorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und im Kindesalter.

Sie sprechen darüber, warum Folsäure und Cholin im richtigen Timing entscheidend sind, welche Rolle Omega-3 für die kindliche Gehirnentwicklung spielt und wann es sinnvoll ist, Eisen, Vitamin D oder B12 zu testen und gezielt zu supplementieren. Außerdem geht es um die Herausforderungen vegetarischer und veganer Ernährung bei Kindern, wie man mit picky eating im Alltag praktisch umgehen kann und warum Blutwerte und Referenzbereiche oft mehr verwirren als helfen. Außerdem gehen sie darauf ein, wann Supplemente für Kinder wirklich sinnvoll sind – und wann nicht.

Ein Deep Dive für alle Eltern, werdende Eltern, Ärzt:innen, Therapeut:innen und Coaches, die fundierte Entscheidungen treffen wollen.

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Timestamps:
0:00 – 03:17 : Intro & allgemeiner Ansatz zur Nährstoffversorgung
03:18 – 20:29 : Bluttests vs. Nährstoffermittlung über Ernährungsanalyse
20:30 – 38:10 : Wichtige Nährstoffe bei Kinderwunsch
38:11 – 40:35 : Niko’s Ernährungsweise
40:36 – 44:36 : Trend vegane & vegetarische Ernährung
44:37 – 47:02 : Nährstoffversorgung Mischköstler vs. Veganer/Vegetarier
47:03 – 1:04:20 :Carninutrients in der Schwangerschaft/bei Kinderwunsch
1:04:21 – 01:13:50 : Ernährung in der Schwangerschaft
01:13:51 – 01:18:26 : Eisenmangel in der Schwangerschaft
01:18:27 – 01:29:45 : Omega-3 in der Schwangerschaft
01:29:46 – 01:44:40 : Nährstoffe für Kinder
01:44:41 – 01:53:16 : Stiftung Warentest Bewertungen
01:53:16 – 01:56:31 : Referenzbereiche Kinder
01:56:32 – 01:59:59 : Vitamin A & Kupfer
02:00:00 – 02:05:55 : Carninutrients bei Kindern
02:05:56 – 02:15:03 : Nährstoffforschung