Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”

Update: 2021-03-07

Description

In deze oefening laat ik je werken aan de sturing van je ademhaling. Adem in en met een zucht uit, voel dat je schouders zich ontspannen. In die zucht laat je stress, spanning en zorgen los! In door je neus en uit met een zucht! Op enigszins strenge toon om je “bij de les” te houden!

#niet tijdens deelname aan het verkeer.

Comments

In Channel

Start en grondingsoefening voor “Sprookjes voor het slapen gaan”

2021-04-3006:20

Stretch en grondingsoefening "lekker in je lijf"

2021-04-1103:02

Positief denken oefening 2: “Leer leven in het Hier en Nu”

2021-04-0402:31

Focusoefening: “Luister naar mij en blijf hier”

2021-03-2802:52

Positief denken oefening 1: “Leer leven in het Hier en Nu”

2021-03-2102:14

Focusoefening: “Leeg je volle hoofd”

2021-03-1403:13

Grondingsoefening: “Voor meer energie in het Hier en Nu”

2021-03-1403:15

Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”

2021-03-0703:33

Wat is 'Lessen over Leven'?

2021-02-2801:42

00:00

1.0x

Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”

#box-pro-ellipsis-176454892878917{-webkit-line-clamp:2;}Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”

Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”

Nicole van Olderen

Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”