Yoga Nidra voor een ontspannen slaap

Zittende body scan, ideaal voor in de klas, in het ov of als liggen niet comfortabel is

Energie reiniging meditatie

Volledige yoga ademhaling

Aparigraha meditatie, kies voor vrijheid

Brahmacharya meditatie, waar richt jij je energie op?

Asteya meditatie, genoeg zijn en genoeg hebben

Satya meditatie, luister naar jouw waarheid

Ahimsa meditatie, beoefen geweldloosheid

3-2-1 ochtend meditatie om je leven positief te veranderen

Yoga nidra voor het slapen

Ouder Kind Ademhalingsoefening om samen te doen

Adem meditatie voor kinderen

Coherente ademhalingsoefening voor rust en ontspanning

Ochtend Meditatie voor loslaten van controle en verwachting voor de dag

Meditatie voor slaap en goede nachtrust

Ontspanningsoefening visualisatie Zweven ☁️

Ontspanningsoefening visualisatie Bos 🌳

Meditatie voor lichaamsbewustzijn

Oceaan ademhaling, Ujjayi Pranayaam