Hvordan kan soldater utvikle og opprettholde utholdenhet som er godt tilpasset operative miljøer? I denne episoden ser vi nærmere på hva slags utholdenhetstrening som fungerer i en militær kontekst – fra valg av treningsform, mengde og intensitet, til hva som gir effekt over tid. Vi diskuterer hvordan treningsprinsipper og standardprosedyrer kan brukes mer systematisk i Forsvaret for å sikre kontinuitet og kvalitet i treningen.

Vi tar også for oss utholdenhetstesting – hvilke tester som brukes i dag, hvordan de oppleves i praksis, og hvordan testene kan videreutvikles for bedre å gjenspeile kravene i operativ tjeneste. I tillegg får du konkrete anbefalinger til hvordan du bør trene i forkant av førstegangstjenesten – for å stille best mulig forberedt.

Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Mads Hansen, fagansvarlig for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder for menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.

Podkastserien Operativ Yteevne er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.