Des exercices simples peuvent transformer une séance : miroir, journal de fiertés, boule de cristal… et ça peut vraiment aider à améliorer l’estime de soi en parallèle de ce qui se passe dans la séance.

Dans cet épisode, je dialogue avec Audrey Toussaint (Ohdrey Coaching) autour de ses approches mêlant coaching, art-thérapie et pratique clinique. Nous passons en revue des outils faciles à transmettre aux patient·es pour renforcer l’acceptation de soi, soutenir la confiance corporelle et fluidifier la communication de couple.

Au menu :

• Miroir quotidien : comment guider le regard du/de la client·e vers trois détails positifs de son corps, chaque matin.

• Journal de fiertés : tenir un carnet “je suis fier·e de…” pour re-muscler l’estime, même après un burn-out.

• Playlist, films, dessins : utiliser culture pop et art-thérapie pour mettre des mots (ou des couleurs) là où le verbal bloque.

• Syndrome de la boule de cristal : un concept ludique pour déminer les attentes implicites dans les couples que nous accompagnons.

• Auto-portrait en art-thérapie : crayons, couleurs et émotions pour révéler ce qui reste indicible.

  
  

Ces partages ne sont pas des recettes miracles; juste des pistes pratiques testées sur le terrain pour enrichir vos suivis tout en restant aligné·e avec la déontologie.

🎧 Envie de piocher la prochaine activité à glisser entre deux séances ? Écoutez l’épisode complet sur votre plateforme préférée et dites-nous ce qui résonne dans vos accompagnements.

Retrouve Ohdrey :

Son site internet : ohdreycoaching.com

Instagram : @ohdreycoaching

Son podcast : Au cœur du Sens

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