Ouverture du coeur — Méditation guidée de pleine conscience
Description
Cette méditation guidée d’environ 40 minutes te propose une véritable expérience d’ouverture du cœur.
Guidé par la voix de François Lemay, tu apprendras à te déposer, relâcher les tensions et reconnecter à la source d’amour et de paix qui vit en toi.
✨ Au programme :
• Relaxation profonde du corps et de l’esprit
• Connexion au souffle et à la musique du moment
• Ouverture du chakra du cœur, confiance et guérison intérieure
• Intégration dans la présence et la gratitude Idéale pour calmer le mental, guérir les blessures du passé et ressentir la vie à travers ton cœur.
Pratique-la le matin, avant le sommeil ou chaque fois que tu veux revenir à toi.
🪶 La vie est un privilège. Joue le cœur ouvert.
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🎙️ Méditation guidée par François Lemay
👉 Découvre l’Académie de Pleine Conscience : www.francoislemay.ca
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