PNP098 - Wut, Selbstregulation und innere Balance
Update: 2025-10-27
Description
In dieser Episode sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über einen aktuellen Vorfall aus Stephans Alltag: Ein junger Mann beschädigt unachtsam sein Auto, eine Entschuldigung bleibt aus – und die Wut kommt mit voller Wucht.
Wie geht man damit um, wenn das Gefühl von Ungerechtigkeit und Machtlosigkeit dominiert? Welche psychologischen Prozesse laufen ab? Und wie kann man sich selbst regulieren, ohne die Kontrolle zu verlieren?
Mit gewohntem Tiefgang und einer Prise Humor analysieren die beiden den Vorfall unter psychologischen Gesichtspunkten. Sie sprechen über Primäremotionen, Selbstwirksamkeit, mentale Kosten und wie das System der „Anständigen“ funktionieren kann.
Highlights der Folge:
- Wie entsteht Wut? Was passiert im Gehirn?
- Warum eine Entschuldigung so viel bewirken kann
- Was „Gerechtigkeit“ im Alltag wirklich bedeutet
- Der Unterschied zwischen emotionalem und kognitivem Aufwand
- Selbstregulation und kluger Umgang mit Kontrollverlust
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