Pausen, die keine sind – wie du dich selbst um deine Erholung bringst
Update: 2025-11-07
Description
#16 Kennst du das Gefühl, dass du zwar Pausen machst –aber trotzdem total erschöpft bist?
In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele Menschen Pausen machen, die keine sind – und wie du erkennst, ob du dich gerade wirklich erholst oder nur im Stromsparmodus läufst.
Ich zeige dir, wie du echte Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst und so deinen Stress nachhaltig reduzierst.
Du erfährst:
- woran du erkennst, ob du echte Pausen oder nur „Fake-Pausen“ machst
- warum du trotz vermeintlicher Pausen ständig unter Stress stehst
- welche drei Kriterien eine wirklich erholsame Pause ausmachen
- wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören und dir echte Selbstfürsorge zu erlauben
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Kennst du die 5 wahren Gründe, warum du gestresst bist?
Es ist nicht deine To-do-Liste. Es ist nicht dein Terminkalender. Es ist nicht dein E-Mail-Postfach.
Finde heraus, was dich wirklich unter Druck setzt und was dusofort tun kannst, um das zu ändern: www.christine-kuehnle.de/stress-test
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