Adoptar hábitos saludables no significa seguir una dieta perfecta o complicada. Como explica la Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo, Nutrióloga en Hospital Galenia, la clave está en decisiones simples y sostenibles que impactan positivamente en tu bienestar físico y emocional. La nutrición va más allá de contar calorías: cada alimento aporta información a tu cuerpo, influye en tu energía, tu estado de ánimo, tus defensas y hasta en la salud de tu corazón. Incorporar hábitos cotidianos como hidratarte al despertar, llenar tu plato de colores, consumir proteínas de calidad y respetar tus horarios de comida puede marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo.

La Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! 

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Notas de blog | Dieta balanceada durante el embarazo

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#HospitalGalenia #PodcastMédico #Acompañamiento #SaludMental 

👩🏻‍💼 Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo

Nutrióloga

Cédula profesional: 5615152

Universidad Autónoma Metropolitana

Más información: 

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