Escucha la primera parte del podcast: https://open.spotify.com/episode/1zC7NXcQSqnRSukadXduS1?si=e23b8c044fa145d3

Sigue a RTP en Instagram: https://www.instagram.com/rtpscience?igsh=Z2hmZ282OHN4NHMy


Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/

DESCUENTOS:

Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/

Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24

SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw

Guión:
00:00 Introducción al podcast
07:32 Individualización del entrenamiento y evitar simplificaciones
27:07 Tipos de métricas en las plataformas de fuerza
30:19 Métricas de driver: fuerza media de braking y propulsiva, pico de fuerza máximo
34:09 Métricas de estrategia: duración de fases y profundidad del CMJ
36:05 Contextualización y factor tiempo en la evaluación de fatiga y rendimiento
38:09 Importancia de la terminología y el consenso en el uso de métricas
43:16 Limitaciones y dificultades de las técnicas de evaluación en plataformas de fuerza
46:19 Información sobre la distribución del peso en los pies
49:50 Homogeneización de los términos relacionados con las plataformas de fuerza
54:53 El constreñimiento de las plataformas de fuerza en los deportistas
56:45 La utilización de las plataformas de fuerza en el entrenamiento
01:01:24 La importancia del descanso entre series