Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua?

Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física.

Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu corpo – e viver uma existência absolutamente miserável.

Siga as dicas e me agradeça depois.

------

Brincadeiras à parte, a ideia é você se prevenir contra esses maus hábitos.

E o melhor lugar que eu conheço para criar bons hábitos de saúde é a Comunidade MAGRA.

Na Comunidade M.A.G.R.A., temos
- conteúdos exclusivos,
- explicações de estudos,
- grupo VIP no WhatsApp,
- interação diária,
- conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais),
- curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA,

e muito, muito mais.

Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast

--------

* Links e recursos mencionados *

- Entre na Comunidade MAGRA: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast

- Como controlar a vontade de doces: https://www.youtube.com/watch?v=sJN5OUnuG0E

- Como emagrecer 10kg em um mês: https://www.youtube.com/watch?v=_382rmTff8I

- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/

- Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/

#motivacional #saúde #emagrecer

----

(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)

0:00 Introdução
1:14 Não assuma responsabilidade
2:08 Tenha pressa para ver resultados
3:12 Coma sem restrição alguma
4:15 Abra mão do sono
5:12 Seja sedentário
6:15 Faça tudo sozinha
7:30 Ignore sua saúde mental
8:42 Passe sede
10:00 Só escute pessoas que falam o que você quer ouvir
11:40 Não aproveite a vida

---

Este podcast contém ironia.

Trazemos esta abordagem sarcástica para explorar como medidas como a falta de autorresponsabilidade, a pressa por resultados, a alimentação desregrada, a negligência do sono, o sedentarismo e outras escolhas autodestrutivas influenciam sua saúde.

A ideia é te divertir, sim, e também pensar em quais pontos você pode melhorar.

Se quiser nossa ajuda neste processo, entre na Comunidade MAGRA: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast