Podcastempfehlung: Wofür stehst Du morgens auf?

#62 Letzte Folge- Power Nap mit Erholungseffekt für die Mittagspause

#61 Fitte Augen- Übungen zur Vorbeugung von Sehbeschwerden

#60 Achtsamkeitsmeditation- 10 Minuten Mini-Pause gegen Kopfschmerzen und Verspannungen

#59 Aktivierender Morning Yoga Flow- 10 Minuten Kick Start in den Tag

#58 Arme und Handgelenke entspannen: Yoga Übungen gegen Beschwerden in Fingern, Handgelenk und Armen

#57 Oberer Rücken Stretching- Büro Yoga Flow für eine bessere Haltung

#56 Anti Stress Yoga- Entspannende Mini-Pause im Alltag

#55 Nacken Yoga- Büro Yoga Flow gegen Nackenverspannungen

#54 Traumreise- 15 Minuten tiefe Entspannung für dich / Powernap Frühling

#53 Jubiläumsfolge- Büro Yoga gegen Rückenverspannungen - 365 Tage relaxed body, happy mind

Podcastempfehlung: "Seitenweise Glück" mit Hella Hoofdmann und Dörte Apel

Podcastempfehlung: New Work Now mit Kira Marie Cremer

#51 Übungen für den oberen Rücken: 10 Minuten Büro Yoga für dich

#50 Körperhaltung verbessern: 15 Minuten Büro Yoga für einen starken Rücken und eine stabile Körpermitte

#49 Kritik-Kompetenz- lerne Kritik souverän zu meistern ohne sie persönlich zu nehmen

#48 Happy Bandscheibe - 15 Minuten Büro Yoga, um die Bandscheiben fit zu halten

#47 Richtig Sitzen im Büro - so klappt's mit der besseren Haltung

#46 Verspannt im Nacken - diese Übungen helfen effektiv bei HWS Schmerzen in 15 Minuten

#45 Zeit im Griff- entspannter arbeiten mit Zeitmanagement dank Pomodoro, ALPEN, SMART und Pareto Prinzip