ПодборкаPodlodka PodcastPodlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт
Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт

Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт

Обновить: 2019-12-108
поделиться

Описание

Долгожданное продолжение темы здоровья в Podlodka! Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!

0:01:00 — Про питание
1:19:00 — Про спорт

Поддержи лучший подкаст про IT:
www.patreon.com/podlodka

Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!

Telegram-чат: t.me/podlodka
Telegram-канал: t.me/podlodkanews
Страница в Facebook: www.facebook.com/podlodkacast/
Twitter-аккаунт: twitter.com/PodlodkaPodcast

Ведущие в выпуске:
Екатерина Петрова, Егор Толстой

Полезные ссылки:
- О книге Андрея
https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
- Телеграм-канал Андрея
https://t.me/beloveshkin
Комментарии (1)

Юзер Чпурта

Обе части отличные

Dec 22nd
Ответить
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт

Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт

Егор Толстой, Стас Цыганов, Екатерина Петрова и Евгений Кателла