Podlodka #141 – Здоровье программиста 2: питание и спорт
Обновить: 2019-12-10
11
Описание
Долгожданное продолжение темы здоровья в Podlodka! Этот выпуск станет вашем проводником в мир ЗОЖ — два высококвалифицированных специалиста помогут нам разобраться в базовых, но невероятно важных составляющих здорового образа жизни: питание и физическая активность. Сколько раз в день нужно кушать, каков оптимальный баланс нутриентов, надо ли бояться углеводов? Какой вид спорта выбрать, как часто нужно тренироваться и как понять что твой тренер — профессионал? Ответы на эти и еще десятки волнующих вопросов вы найдете в выпуске!
0:01:00 — Про питание
1:19:00 — Про спорт
Поддержи лучший подкаст про IT:
www.patreon.com/podlodka
Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
Telegram-чат: t.me/podlodka
Telegram-канал: t.me/podlodkanews
Страница в Facebook: www.facebook.com/podlodkacast/
Twitter-аккаунт: twitter.com/PodlodkaPodcast
Ведущие в выпуске:
Екатерина Петрова, Егор Толстой
Полезные ссылки:
- О книге Андрея
https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
- Телеграм-канал Андрея
https://t.me/beloveshkin
0:01:00 — Про питание
1:19:00 — Про спорт
Поддержи лучший подкаст про IT:
www.patreon.com/podlodka
Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
Telegram-чат: t.me/podlodka
Telegram-канал: t.me/podlodkanews
Страница в Facebook: www.facebook.com/podlodkacast/
Twitter-аккаунт: twitter.com/PodlodkaPodcast
Ведущие в выпуске:
Екатерина Петрова, Егор Толстой
Полезные ссылки:
- О книге Андрея
https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post_16.html
- Телеграм-канал Андрея
https://t.me/beloveshkin
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
На канале
Обе части отличные