Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST

Update: 2024-01-07

Description

Nikdy jsi nebyl v posilovně a chceš začít správně cvičit? Máš sedavé zaměstnání a chceš kompenzovat následky sezení? Naše lekce Pohybového Restartu jsou tady pro tebe! ✅

V dnešním díle Dark Side Podcastu jsme se věnovali právě konceptům, které využíváme na těchto lekcích pro začátečníky. 👇

Dozvíš se například co cvičit, když začínáš, k čemu jsou v tréninku důležité lopatky, základní principy pro spodní polovinu těla, jak na střed těla. Na závěr vám povíme, jak je strukturovaná tréninková jednotka Pohybového Restartu. 🧘🤸🏋️

🆓 Pokud jsi z Brna, neváhej a navštiv první lekci zdarma! 🆓

https://www.darksidemovement.cz/skupinove-lekce/pohybovy-restart

--------------------------

🔥 DARK SIDE MOVEMENT V CENTRU BRNA - od 15.1.2024 🔥

https://www.darksidemovement.cz/udalosti/open-week-jaro24

Comments

In Channel

TOMÁŠ KAVKA - fyzio, pohyb a bolest I Dark Side Podcast

2024-12-3101:18:31

CVIČENÍ S VLASTNÍ VÁHOU (jak a proč cvičit kalisteniku) I DARK SIDE PODCAST

2024-06-2459:16

MARTIN ITERSKÝ (moderní hypertrofie, kondiční trénink sportovců a gen-pop) I Dark Side Podcast

2024-05-1601:13:58

DOMINIK KODRAS - trénink sportovců a veřejnosti, kvalita trenérů v ČR, STACA I Dark Side Podcast

2024-04-2201:00:01

FYZIOKRITICKY Ondřej Prudil - Je bolest špatná? Doktor Google, stav fyzio v ČR I Dark Side Podcast

2024-04-1501:11:02

VÝBUŠNOST & RYCHLOST (jak ji trénovat, rozdíl sportovci vs. běžná populace) I DARK SIDE PODCAST

2024-03-0628:15

Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST

2024-01-0740:06

Vánoční speciál s CORE TÝMEM I DARK SIDE PODCAST

2023-12-2701:07:05

Bolest, zranění a rehabilitace I DARK SIDE PODCAST

2023-11-2046:30

NEJČASTĚJŠÍ FITNESS MÝTY VE CVIČENÍ (svalovka po tréninku, pasivní stretching, začátečníci a stroje) I DARK SIDE PODCAST

2023-10-2333:53

Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast

2023-10-1143:39

Mají nás po tréninku bolet svaly? Chronická/akutní bolest, prevence I DARK SIDE PODCAST

2023-07-1138:51

DOPLŇKY STRAVY s ForActiv - kvalita, pyramida suplementů, multivitamín, kreatin, protein, BCAA

2023-07-0451:20

GENETIKA (sportovní predispozice, zranění, Genetify, demence) - Lucie Kulišťáková I DARK SIDE PODCAST

2023-06-1848:28

Kdy pít poslední kávu? Je důležité kdy jíme? Jak zlepšit trávení? (Q&A 5) I DARK SIDE PODCAST

2023-06-0412:40

Trenéři v ČR se nemají rádi - JARDA TOBIŠKA (STACA coach) I DARK SIDE PODCAST

2023-05-2801:00:11

Proč se budíš bez energie a večer nemůžeš usnout? SPÁNEK A CIRKADIÁNNÍ RYTMUS I Dark Side Podcast

2023-05-2137:23

STROJE, ČINKY, NEBO VLASTNÍ VÁHA? (Úvod do silového tréninku) I DARK SIDE PODCAST

2023-05-1538:14

JIŘÍ PROCHÁZKA - Rehabilitace ramene, UFC Performance Institute, sláva, setkání s Conorem, mimozemšťani a psychedelika

2023-04-1753:54

MATĚJ RAGNAROK PELLA - Kettlebell a veganství I DARK SIDE PODCAST

2023-04-1054:36

00:00

Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST

#box-pro-ellipsis-176445115175853{-webkit-line-clamp:2;}Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST

Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST

Pohybový Restart (co, jak a proč cvičit jako začátečník) I DARK SIDE PODCAST