Pourquoi est-il si important de contrôler son stress à la ménopause ?
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Dans cet épisode nous allons décortiquer ce qu'est le stress, ses mécanismes et ses conséquences lorsque celui-ci devient chronique.
Le stress active le système nerveux sympathique, entraînant une réponse "combat ou fuite" et la libération d'hormones comme le cortisol, qui perturbe l'équilibre hormonal. Ce déséquilibre peut aggraver les symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, l'anxiété, la fatigue chronique, et les problèmes de mémoire. Nous allons voir comment le stress chronique peut aggraver ces déséquilibres hormonaux et quelles sont ses conséquences.
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Ménopause et Huiles Essentielles
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