Pourquoi on ne change pas ses habitudes (même quand on sait que c’est bon pour nous)
Description
Tu sais que certaines de tes habitudes te font du mal. Tu sais aussi que d’autres choix seraient meilleurs pour ta santé, ton épaule, ton corps, ton esprit. Et pourtant… tu continues. Pourquoi ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cerveau adore garder ses automatismes, pourquoi l’émotion l’emporte souvent sur la logique, et pourquoi le court terme gagne sur le long terme.
Je partage aussi une histoire de patiente venue pour une capsulite : derrière sa douleur, il y avait un deuil, un divorce, une situation qui se répétait… Et quand la vérité est sortie, les larmes ont coulé comme un robinet qu’on ouvre.
Changer, ce n’est pas se battre contre soi-même. C’est comprendre ce que ton habitude protège, et trouver une autre voie plus alignée.
Parce que ce n’est pas moi qui le dis…
C’est ton épaule.
Mots-clés : capsulite, tendinite, douleur épaule, habitudes, émotions, ostéopathie, changement, bien-être, santé
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