Pourquoi ton cerveau t’empêche de t'endormir (et comment y remédier) ?
Description
Hello,
Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te réveiller entre 3 et 4h du matin ?
T’as encore sommeil, t’as envie de redormir, mais ton cerveau lui, il a décidé d’être actif à cette heure-là.
Certaines nuits, tu réussis à te rendormir rapidement mais tu sens que ta nuit a été moins reposante
Mais d’autres fois, tu restes là, à regarder le plafond, à te dire : “Super, j’vais encore être crevé demain.”
Tu veux savoir pourquoi ça t’arrive ?
Et surtout, comment faire pour ne plus se réveiller la nuit ?
Bonne écoute !
J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression
En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬
Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr
Retrouve-moi sur :
👉 Soumets-moi une question ou un sujet pour un prochain épisode.
A bientôt
Laurine
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
United States
