Práctica > Suavizar, Clamar, Permitir
Update: 2021-07-14
Description
Hoy vamos a practicar una técnica llamada suavizar, calmar, permitir, creada por Kristin Neff y Chris Germer del centro de auto-companion consciente - en ingles y como lo encuentran en internet se llama: Centre for Mindful Self-Compassion - https://self-compassion.org/. El objetivo de ella es tratar con emociones difíciles o incluso, con dolores físicos.
Al final de la practica, les dejo una pregunta para reflexionar. Espero les sirva, y no olviden de contactarme a través de mi cuenta de IG: www.instagram.com/estefanie.martens para cualquier duda, pregunta y sugerencia, o si quieren aprender más técnicas y herramientas basadas en la ciencia de la felicidad.
Con amor siempre,
Estefanie
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
