Con la diffusione delle diete evoluzionistiche, uno dei problemi principali da risolvere è sicuramente il ricreare, nei limiti imposti dalla civiltà moderna e industriale, le stesse condizioni di cibo nutriente e di modalità di vita.

Uno di questi riguarda in modo importante la vitamina D, finora discretamente sottovalutata, ma che alla luce della GeoPaleoDiet e anche di nuovissimi studi indipendenti, ne rivalutano fortemente il ruolo centrale nell’ alimentazione, nella prestazione sportiva e nella salute in generale.

Vergognosamente osteggiata dal 90% dei medici e dall' AIFA (che ha limitato le prescrizioni) è invece una sostanza straordinaria capace di:

Ecco un breve elenco delle sue principali qualità:

1. Assorbimento del calcio: La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio nell'intestino, aiutando a mantenere la salute delle ossa e dei denti.

   
   



2. Salute delle ossa: La vitamina D è fondamentale per la formazione e la crescita delle ossa. Aiuta a prevenire il rachitismo nei bambini e a mantenere la densità ossea negli adulti, riducendo il rischio di osteoporosi e fratture.

   
   



3. Sistema immunitario: La vitamina D svolge un ruolo importante nel regolare il sistema immunitario. Una carenza di vitamina D può compromettere la risposta immunitaria e aumentare il rischio di infezioni.

   
   



4. Funzione muscolare: La vitamina D è coinvolta nella salute e nella funzione dei muscoli. Una carenza di vitamina D può contribuire alla debolezza muscolare e aumentare il rischio di cadute negli anziani.

   
   



5. Salute cardiovascolare: Studi recenti hanno suggerito una possibile associazione tra bassi livelli di vitamina D e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.

   
   



6. Benessere mentale: Alcune evidenze preliminari indicano che la vitamina D può avere un impatto positivo sul benessere mentale, aiutando a ridurre il rischio di depressione e migliorando il tono dell'umore.

   
   



7. Regolazione dei geni: La vitamina D svolge un ruolo nel regolare l'espressione genica, influenzando una vasta gamma di funzioni cellulari nel corpo umano.

   
   

   (Seconda parte di 2)

   
   

Ma attenzione: la vitamina D deve essere immersa in olio extravergine di oliva (e non gli oliacci a base di semi di girasole contenuti spesso neo prodotti economici) come per esempio Savana D3: https://geopaleodietshop.com/product/3091280/savana-d3-raw-vitamina-d-240-000-ui-a-flacone-in-olio-extravergine-di-oliva-bio

E' anche disponibile in:

- Softgel: https://geopaleodietshop.com/product/23112081/vitamina-d3-alto-dosaggio-2000-ui-in-capsule-softgel-con-olio-di-oliva

- Mini-compresse: https://geopaleodietshop.com/product/13062778/vitamina-d3-alto-dosaggio-2000-ui-in-mini-compresse-senza-biossido-di-titanio-silicio

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