Qué es y qué NO es Mindfulness con Ma.Camila Urzola
Update: 2023-09-29
Description
En este episodio tengo el placer de conversar con mi gran maestra de Mindfulness, María Camila Urzola. Hablamos sobre qué es el Mindfulness y los mitos que hay alrededor de esta práctica, aquí algunos de ellos. El mindfulness:
- NO es dejar la mente en blanco
- NO es una religión
- NO es una técnica de relajación ni una "pastilla" para dormir.
- NO es una técnica para disfrutar el momento presente
Durante el episodio también comparto como el Mindfulness me ha ayudado a acompañar a mis hijas en momentos difíciles.
Espero te guste!
Aquí te comparto los datos de Yourz:
www.yourz.co
IG @mindfulness.yourz
un abrazo
Ana
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