🎙️ Dans cet épisode, je reçois Elena Sergueïva, coach en périnée et fondatrice de la méthode "Mon Intimité". Ensemble, nous explorons le rôle méconnu de ce groupe musculaire essentiel au bien-être et à l'épanouissement seqsuel des femmes et des hommes. 💪💫 Elena partage ses conseils pour renforcer cette zone clé et nous guide vers plus de plaisir, de confiance et de connexion à notre corps. Un sujet fascinant pour toutes celles et ceux en quête d'une vie intime épanouie! 🔥💖

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L'épisode minute après minute 👇🏼

• [0:00 ] - Introduction et présentation d'Elena Sergueïva



• [2:26 ] - Le périnée, comment ça marche ?! 



• [3:48 ] - Comment renforcer le périnée améliore l’épanouissement sexsuel.



• [5:46 ] - Femme : devenir actrice de son plaisir.



• [7:18 ] - Homme : quand la maîtrise du périnée amène aux orgasmes multiples.



• [13:24 ] - Pourquoi le périnée reste méconnu, notamment chez les hommes ?



• [16:51 ] - La fonction érotique du périnée



• [19:54 ] - Vers une sexualité ancrée



• [22:20 ] - La méthode Mon Intimité : découverte des aspects physiques, érotiques et énergétiques.



• [27:56 ] - Conclusion

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✨ Surprise spéciale ! ✨

En plus des épisodes réguliers, retrouve chaque 15 du mois un épisode BONUS avec un invité masculin au micro ! 🎙️ Ces épisodes bonus apporteront des perspectives nouvelles et enrichissantes sur la santé sexuelle et les conditionnements de notre vie intime, pour continuer à ouvrir le dialogue entre hommes et femmes. Reste à l'écoute ! 🚀

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Un grand merci à toustes mes invité.e.s incroyables ! 🌟 Vos histoires et vos expertises apportent une vraie magie à chaque épisode.

Un merci spécial à Catherine Fattebert qui a créé les jingles du podcast (crédit musique : FASSounds) ! 👏 Grâce à cela, le podcast a enfin les couleurs qu'il mérite.

Et bien sûr, un grand merci aux auditrices/auditeurs de Nom d'un Clito ! 🙌  Vos feedbacks, commentaires et suggestions sont comme des étoiles qui me guident pour évoluer et vous offrir encore mieux.

Restez à l'écoute et rendez-vous pour le prochain épisode ! 🚀

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