Radikale Umstellung oder sanfter Einstieg – was ist das Richtige?
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Sollte man seine Ernährung von heute auf morgen komplett umstellen – oder lieber Schritt für Schritt vorgehen? In dieser Folge schauen wir uns beide Ansätze genauer an und besprechen ihre Vor- und Nachteile.
Du erfährst:
warum radikale Umstellungen oft schnelle Ergebnisse bringen, aber auch viel Selbstkontrolle erfordern
wieso alte Gewohnheiten so hartnäckig sind (Stichwort: Basalganglien-System)
welche gesundheitlichen Stolperfallen eine abrupte Umstellung haben kann
wie ein sanfter Einstieg langfristig neue Routinen erleichtert – aber auch seine Tücken hat
ob es einen Mittelweg gibt, der beides verbindet
Am Ende bekommst du Impulse, wie du für dich den passenden Weg findest – ob radikal, sanft oder in Kombination. Hör rein und finde heraus, welcher Ansatz dich wirklich weiterbringt.
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