Re-Mind | EP.12 - วิธีลดความเครียดด้วยภูมิคุ้มใจ
Description
ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากแต่อยู่ร่วมกันได้ง่ายกว่าที่คิด เพราะความเครียดไม่ได้มีแต่ผลเสียเสมอไปจึงเป็นที่มาของคำว่าความไม่สมบูรณ์แบบนั่นแหละคือความสมบูรณ์แบบ ซึ่งการอยู่ร่วมกับความเครียดนั้นทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่รู้จักตนเอง และนี่คือภูมิคุ้มกันชั้นดีต่อโลกใบนี้
วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Re-Mind นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ อ.ดร.จิรัฐกาล พงศ์ภคเธียร รองผู้อำนวยการ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีรู้จักตนเองผ่านกิจกรรมการผ่อนคลายความเครียดด้วย “Body Scan” พร้อมพูดคุยเพื่อทำความเข้าใจว่าความเครียดคืออะไรและเราจะมีวิธีลดความเครียดได้อย่างไร
__________________
#ReMind
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN
![[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ](https://s3.castbox.fm/a8/f9/9c/d2530aeb0b4ebd617a2c9d42e53b6bd5ca_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ")
![[PODCAST] Pet Talk | EP.2 - 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเลี้ยงแมว](https://s3.castbox.fm/e8/54/3e/023f3f55eb01e1c90e74a55952a39fa1f7_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Pet Talk | EP.2 - 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเลี้ยงแมว")
![[PODCAST] Re-Mind | EP.11 - Stop Body Shaming - หยุดล้อเลียนรูปร่างผู้อื่น](https://s3.castbox.fm/23/2b/2b/2969e199f0a2ee3f0043908335a6f19063_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Re-Mind | EP.11 - Stop Body Shaming - หยุดล้อเลียนรูปร่างผู้อื่น")
![[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส](https://s3.castbox.fm/af/bb/29/13c996381468cb6005fff5aae4c7d4932b_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส")
![[PODCAST] Food Choice | EP.7 - "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด](https://s3.castbox.fm/72/3e/05/418bf58885903f09338baf320dd0f6f49f_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Food Choice | EP.7 - \"5 วิธีลดน้ำหนัก\" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด")
United States
