Recomendaciones para aliviar el Insomnio – Bambú Meditación y Mindfulness
Update: 2020-09-04
Description
En este episodio encontrarás algunas alternativas para enfrentar el insomnio. Conoce diferentes tipos de terapias y prácticas que te ayudarán a tomar la mejor decisión al momento de tu rehabilitación en el trastorno del sueño incluso antes de recurrir al uso de medicamentos.
Es importante que tengas en cuenta que en caso de sufrir fuertes episodios de insomnio debes consultar a un profesional de la salud. Sin embargo, se ha logrado encontrar que prácticas como la meditación nos ayudan a aliviar los problemas de sueño, permitiéndonos conciliar el sueño con más facilidad.
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