Relaksacja #10 - Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni

Update: 2020-11-29

Description

Zapraszam was na trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Jest to relaksacja oparta na pracy waszych mięśni, dzięki której nauczycie się świadomie rozpoznawać stan napięcia we wszystkich partiach mięśni, a także panować nad nim i stopniowo rozluźniać całe swoje ciało. Zapraszam!

Muzyka w tle - “Darkness and Light - Chris Collins, indiemusicbox.com”

Comments

In Channel

Relaksacja #15 - Medytacja Noworoczna

2025-01-1110:36

Relaksacja #14 - Bożonarodzeniowa magia świąt

2024-12-1322:23

Relaksacja #13.6 Trening Autogenny Schultza - chłodne czoło

2022-03-1319:46

Relaksacja #13.5 Trening Autogenny Schultza - splot słoneczny

2022-02-2718:55

Relaksacja #13.4 Trening Autogenny Schultza - wydłużenie oddechu

2022-02-1317:35

Relaksacja #13.3 Trening Autogenny Schultza - praca serca

2022-01-3016:21

Relaksacja #13.2 Trening Autogenny Schultza - efekt ciepła

2022-01-1615:16

Relaksacja #13.1 Trening Autogenny Schultza - efekt ciężaru

2022-01-0209:46

Relaksacja #13.0 Trening Autogenny Schultza - instrukcja

2022-01-0215:38

Relaksacja #12 - spacer górskim szlakiem

2021-05-2315:10

#11 - Plany relaksacyjne

2021-02-1407:11

Relaksacja #10 - Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni

2020-11-2928:29

Relaksacja 09 - Tajemniczy ogród

2020-09-2713:34

Relaksacja 08 - pozbądź się poczucia winy

2020-08-3011:38

Relaksacja 07 - medytacja odpuszczania

2020-06-2818:31

Relaksacja 06 - Relaksacja na dobry sen

2020-05-1719:10

Relaksacja 05 - Kojący spacer po plaży

2020-05-0318:44

Relaksacja 04 - Ujarzmienie lęku

2020-04-1913:41

Relaksacja 03 - Spokój i energia na nowy dzień

2020-03-2916:31

Relaksacja 02 - Wizualizacja Bezpieczne miejsce

2020-02-2319:01

00:00

1.0x

Relaksacja #10 - Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni

#box-pro-ellipsis-176426164625863{-webkit-line-clamp:2;}Relaksacja #10 - Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni

Relaksacja #10 - Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni

Wojciech Cechowski

Relaksacja #10 - Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni