Durant cette interview, Monique Sallaz va nous expliquer comment fonctionne notre cerveau pour que l’on puisse être conscient de nos actions face à nos outils et nos usages du numérique.

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Monique Sallaz est docteur en neuroscience et coach personnelle pour les zébres. Pour en savoir plus sur son activité : https://zebrologieetcie.wordpress.com/

01:06  Peux-tu nous présenter ton parcours ? 

02:14 Comment le cerveau réagit devant un écran ? 

04:19  En novembre Instagram a commencer a tester au niveau mondiale le masquage des compteurs de like sur sa plateforme, en quoi les likes sur les réseaux sociaux influencent-ils nos cerveaux ? 

06:45 Qu’est-ce que la dépendance numérique ? Quand pouvons-nous dire que nous sommes dépendants?

09:50 On utilise en moyenne notre smartphone 18 mois avant de le changer, quel rôle joue le marketing dans notre envie de changement ? 

11:28 Depuis qu’on utilise le numérique, notre cerveau a-t-il était modifié? Et, où en sont les études sur le sujet ? 

13:30 Notre cerveau ne devient-il pas plus fainéant avec le numérique? 

16:27 Qu'est ce que la théorie des cuillères ?

18:50 Qu’est-ce qui peut nous insister au changement de comportement sur nos outils? 

20:36 Comment reprendre le contrôle sur nos outils et profiter de l’instant présent ? 

23:20 Qu’est ce que la médiation en pleine conscience ?