Road to valencia #8 - Last dance
Update: 2025-11-26
Description
Den hardeste uka i hele oppkjøringen. Over 180 km løping på 8 dager. Siste langtur før Valencia – 30 km med 25 km tempo i steikvarme. Væsketap, feber, lite karbohydrater og en kropp som måtte helt ned i kjelleren før den kom opp igjen.
Med bare to uker igjen starter nedtrappingen. I denne episoden går jeg gjennom:
• hvordan kroppen responderte på 180+ km
• den brutale “last dance”-økta
• hvorfor jeg fikk feber etter langkjøringen
• vektnedgang og lav karbo gjennom oppkjøringen
• hva som faktisk må klaffe i Valencia
• tankene mine nå som racet nærmer seg
Dette er episoden der jeg legger alle kortene på bordet.
Road to Valencia. Episode 8.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
